Ajuntament de Cambrils
Ajuntament de Cambrils
Esteu aquí: Inici / Cambrils / Serveis / Salut Pública / Consells saludables!! / CONSELLS PER A UNA TORNADA DE VACANCES AMB SALUT!

CONSELLS PER A UNA TORNADA DE VACANCES AMB SALUT!

L'adopció dels hàbits adequats pot facilitar una reincorporació més fàcil després de les vacances

Des de l'Agència de Salut Pública de Catalunya s'ha emès un decàleg de recomanacions per a la tornada de les vacances i a la rutina dels mesos de tardor i hivern.

L'ASPCAT incideix, entre d'altres, en els beneficis de fer un retorn planificat a les tasques habituals i en de mantenir una actitud positiva respecte als projectes professionals. Salut Pública també recomana dedicar unes hores setmanals a fer activitats lúdiques per potenciar el benestar mental.

Així mateix, reitera els beneficis de tenir estils de vida actius. Els experts consideren fonamental sumar 30 minuts d'activitat física moderada al dia, almenys 5 dies a la setmana. Per assolir aquest objectiu es recomana incorporar hàbits com ara fer part dels trajectes quotidians a peu o bé en bicicleta o utilitzar les escales enlloc dels ascensors.

La represa d'una alimentació saludable i equilibrada, amb la incorporació d'un mínim de cinc peces diàries de fruita o verdura fresca, la moderació del consum d'alcohol i la millora dels hàbits d'higiene són algunes de les altres recomanacions que fa Salut Pública per a aquest inici de setembre.
Totes aquestes recomanacions incideixen en algun dels aspectes considerats prioritaris pel Pla Interdepartamental de salut pública (PINSAP).

 

Consulteu aquí els 10 consells per a una tornada de vacances en bona salut!

 

 

 

 

Comparteix
Ajuntament de Cambrils
Plaça de l'Ajuntament 4, 43850 Cambrils (Tarragona)
Tel. 977 794 579

Conforme amb:
HTML 5 | CSS 3.0
W3C WAI-AA

Projecte desenvolupat per SEMIC Internet

La seva privacitat és important per nosaltres

Aquest lloc web utilitza tecnologies, com les cookies, per obtenir informació sobre les audiències que veuen els anuncis i el contingut, entre altres coses. Feu clic a continuació per autoritzar l'ús d'aquesta tecnologia i el processament de les seves dades personals per a aquests fins.

La seva privacitat és important per nosaltres

Pot establir les seves preferencies i consentiments depenent de com vol que s'utilitzin les seves dades segons els fins detallats a continuació.
Cookies Tècniques

__ac

Cookie generada per mantenir la sessió activa. Un cop la sessió es tanca la cookie expira.

tree-s

Cookie que controla la navegació. Un cop la sessió es tanca la cookie expira.

I18N_LANGUAGE

Cookie generada per mostrar traduccions segons l'idioma del web. Un cop la sessió es tanca la cookie expira.

cb-enabled

Cookie tècnica i estrictament necessària que conté el valor de si s'ha acceptat la instal·lació de cookies. Expira al cap d'un any

Cookies Analítiques

Google Analytics

Cookie analítica que medeix cóm interactuen els usuaris amb el contingut de la pàgina web.

Les cookies generades per google analytics son les següents:

  • _ga  S'utilitza per distingir als usuaris. Expira als 2 anys.
  • _gid  S'utilitza per distingir als usuaris. Expira al cap d'un dia.
  • _gat  S'utilitza per limitar el percentatge de les sol·licituds. Expira després d'1 minut.
  • _gac_  Inclou informació de la campanya relativa a l'usuari. Expira als 90 dies.
Cookies de Tercers

Google Translator

Cookie de Google que permet mostrar traduccions de la web a altres idiomes.

Les cookies generades per google translator son les següents:

  • googtrans  Emmagatzema l'idioma al que es vol traduir la web. Expira al tancar la sessió.
  • googtransopt  Emmagatzema les preferències de l'usuari. Expira als 2 anys.